作者：张笑恒
放下行囊中的悲伤
天空不会一直晴朗，阳光不会一直灿烂。生命之树不能常青，总会有老去的一天；生命之旅不会一帆风顺，总会有羁绊出现。如果你选择在困难面前倒下，把悲伤一个不落地装进行囊，那你会越走越艰难。把悲伤一一释放，用微笑去面对，你才能轻松上路。
桑兰，原国家女子体操队队员，1993年进入国家体操队，1997年在全国体操锦标赛上获得跳马第一名，1998年代表中国在美国参加国际体操比赛，获得个人跳马第二名。然而桑兰的辉煌之路没有继续，就在1998年代表中国参加在纽约市长岛举办的友好运动会上，桑兰遭受了沉重的一击。
当桑兰满怀希望，准备摘下金牌的时候，迎来的却是那狠狠的一摔。这一摔，把她的梦想，把她的心都摔碎了。医生宣布，因为脊髓严重挫伤，桑兰很可能从此瘫痪。老天爷就是这么残忍，桑兰真的没有逃脱厄运，她瘫痪了。有人说，作为一个运动员，她已失去了一切，再也没有任何希望了。
于几秒间由矫健身手变成了瘫痪，桑兰可以选择悲伤，意志消沉地躺在病床上，在亲人的照顾下度日。但是她告诉自己：“不行！”她选择了放下悲伤，坦然地接受命运的挑战，继续踏上生命的征程。坚强驱散了她心头的阴霾，照亮了她前方的路。于是我们看到，桑兰用她的坚强做拐杖，走下了病床，带着微笑，在我们的眼前发亮发光。
桑兰每天坚持锻炼、看书，身体恢复得不错。成为申奥形象大使后，桑兰以自己的方式支持申办，虽然她行动不便，但坚持给认识的朋友们写信、打电话，请他们支持北京申奥。就是这个阳光女孩用她的努力和坚强，以“桑兰式微笑”征服了无数世人。
这个告别了自己心爱的体操训练场的女孩，始终坚持以自己的方式实现着自己的奥运梦想。如今桑兰在星空卫视主持一档《桑兰2008》的体育节目，她把这一切都看做是自己“奥运冠军梦想”的延续。她向观众们讲述奥运金牌背后鲜为人知的故事，率直自然的主持风格和真实的感染力让她赢得了许多观众的认可。
她没有离开着自己喜爱的体育运动，只不过换了一种方式。除了做主持人，桑兰还为香港以及内地20多家媒体的体育专栏撰写评论文章。从训练房到竞技场，从领奖台到演播室，这个年轻的女孩用她的坚强向世人表明，命运并不可怕，只要自己有坚强的信念，敢于忘却悲伤，就一定能让梦想再次飞扬。
扔掉悲伤才能重新起航。桑兰那种永远积极向上、坚强努力的性格鼓舞了很多人。朋友，别以为胜利的光芒离你很遥远，当你揭开悲伤的黑幕，你会发现一轮火红的太阳正冲着你微笑。请用一秒钟忘记烦恼，用一分钟想想阳光，用一小时大声歌唱，然后，用微笑去谱写人生最美的乐章。
当我们梦想着奔向山顶，去看人生华丽风景的时候，突然被挫折打倒，我们痛苦悲伤。当无穷无尽的黑暗包围我们的时候，当一次次的努力尝试无果的时候，我们要开始反思了，反思自己是否被悲伤压抑得丧失了原本的能力。日本作家中岛薰曾说：“认为自己做不到，只是一种错觉。”只有当你放下悲伤，以积极的心态去面对生活的挑战时，你的生命才会有无限的可能。最容易被激发出无限可能的时机，正是我们最沮丧、困顿的时候。绝望的那一刻，往往是希望的开始，只要不沉溺于悲伤，我们还可以从跌倒的地方再爬起来。
忘记过去的成功与失败，给自己一个全新的开始，我们便会从未来的朝阳里看见另一次成功的契机。别囿于曾经或者眼前的困境，任何时候都要有从头再来的勇气。无论你在人生的哪个时刻，被命运甩进黑暗，都不要悲观、丧气，这时候，你体内沉睡的潜能最容易被激发出来。放下痛苦才能赢得幸福，放下烦恼才能赢得欢乐，放下忧郁才能赢得开朗，放下悲伤我们才能走出阴影。
向前走，别再看那个绊倒你的坎
被绊倒了，站起来，拍拍尘土继续前进。人需要朝前看，一直回头观望那个绊倒自己的坎毫无意义。人生在世，对以前的事耿耿于怀是无济于事的，就算再怎么责备自己，悔不当初，也只能是徒劳。与其这样，何不把这些精力花费在你真正需要认真对待的事情上呢？只有朝前看，才能看好脚下的路，如果不停地转身看那个坎，你可能会犯同样的错误，再栽一个大跟头。
